Công thức làm sữa đậu xanh

Công thức làm các loại sữa hạt được rất nhiều các chị em phụ nữ quan tâm. Và sau đây là các công thức nấu sữa hạt số một chỉ có tại nhà Fanuts House.

Trong đậu xanh có chứa lượng lớn chất xơ hòa tan,  giúp cơ thể loại bỏ chất béo dư thừa trước khi hấp thụ đặc biệt là  là cholesterol, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.   Do đó, công thức làm sữa đậu xanh là một trong những công thức làm các loại sữa hạt được nhiều người quan tâm.

công thức làm các loại sữa hạt
Sữa hạt đâu xanh

Nguyên liệu làm sữa đậu xanh:

  • Đậu xanh đã bỏ vỏ: 400g
  • Lá nếp
  • Đường, muối
  • Cối xay

Cách làm sữa đậu xanh:

  • Bỏ đậu xanh vào tô ngâm với nước, thêm chút muối, ngâm khoảng 5-6 tiếng.
  •  Ngâm xong vớt đậu ra rửa sạch, cho vào nồi thêm 600ml nước và một chút muối đun sôi.  Đun khi nào thấy đậu  chín nhừ thì tắt bếp và để nguội.
  • Cho đậu vào cối xay nhuyễn, nếu thấy sữa đặc quá thì đổ thêm chút nước, khuấy đều lên. 
  • Đổ sữa vào nồi, thêm bó lá dứa và đun sôi sữa ở nhiệt độ thấp khoảng 5 đến 10 phút. Có thể thêm một chút đường để sửa có vị ngọt thanh. Nếu không uống ngọt thì không cần phải thêm đường. Chờ sữa nguội là đã có thể thưởng thức rồi.

Sữa sử dụng không hết bạn nhớ bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh và chỉ nên sử dụng sữa trong khoảng thời gian từ một đến hai ngày thôi nhé! Tiếp theo dưới đây là công thức làm các loại sữa hạt mới.

Công thức làm sữa đậu đỏ

Cũng giống như các loại hạt họ đậu khác, đậu đỏ có chứa nhiều chất xơ – dưỡng chất giúp giảm lượng cholesterol, giúp loại bỏ mỡ thừa của cơ thể. Ngoài ra đậu đỏ còn chứa các chất chống Oxy hóa và nhiều vitamin giúp tăng cường thể lực, cải thiện sức khỏe đề kháng. Vì vậy, sử dụng sữa đậu đỏ mỗi ngày sẽ rất có lợi cho sức khỏe và vẫn giảm cân một cách an toàn. Công thức làm các loại sữa hạt phù hợp với chế độ ăn giảm cân bạn cần tìm là đây chứ đâu nữa!

công thức làm các loại sữa hạt
Sữa hạt đậu đỏ

Nguyên liệu làm sữa đậu đỏ

  • Đậu đỏ: 200 gam
  • Sữa tươi không đường: 500ml
  • Đường: 100g
  • Hương Vanilla : 2 muỗng nhỏ
  • Cối xay

 Cách làm sữa đậu đỏ 

  • Nhặt bỏ những hạt đậu bị lép và hư, ngâm đậu đỏ với nước khoảng 10 tiếng sau đó vớt ra rửa sạch.
  • Bỏ đậu vào cối xay, thêm 500ml nước và xay thật nhuyễn.
  •  Đổ hỗn hợp sữa vào nồi, đun sôi trên lửa nhỏ.  Vừa đun sữa vừa khuấy đều tay để sửa không bị khét.
  •  Sữa sôi thì thêm hai muỗng hương Vanilla và 100 gam đường vào, khuấy đều rồi tắt bếp. Sau đó chờ sữa nguội và thưởng thức thôi! Bảo quản sữa trong ngăn mát tủ lạnh như trên nhé!
cách làm sữa hạnh nhân chuẩn

Hãy ghé qua FANUTS HOUSE với website https://fanutshouse.com/ để tìm hiểu thêm về sữa hạt cùng những công thức làm các loại sữa thơm ngon bổ dưỡng khác nữa nhé!  FANUTS HOUSE – NHÀ HẠT CỦA FA 

Mọi thông tin chi tiết xin liên hệ:

FANUTS HOUSE – NHÀ HẠT CỦA FA

Trụ Sở Chính: Số 2 Bạch Đằng (Nối Dài), F2, Q.TB, TPHCM

Hotline: 034 909 7878

Tham gia Nhà Hạt của FA nhận ngay ưu đãi ngập tràn TẠI ĐÂY.

>>> Xem thêm: CÁC CÔNG THỨC LÀM SỮA HẠT THƠM NGON , BỔ DƯỠNG PHÙ HỢP VỚI TRẺ NHỎ

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *